ヨガ

多発性硬化症の患者は夏の暑さで症状が悪化することがある。ウートフ現象を避けるため、早朝や夕方の涼しい時間に軽い運動をおすすめする。室内や涼しい場所での活動、こまめな水分補給も重要。無理せず、自身の体調をよく観察しながら運動を行うことが必要。