多発性硬化症と共に生きる日常：挑戦と充実の瞬間

こんにちは ゼオン（@_zeonxhiro2020）です

多発性硬化症（MS）を患ってからの日常生活

今までと違うのはもちろんですが辛いときも乗り越えて日々をおくってます！

多発性硬化症の日常生活：一日の中での戦いと勝利

多発性硬化症（MS）は中枢神経系の疾患であり、その影響は日常生活のあらゆる側面に及ぶことがあります

しかし、多発性硬化症（MS）との戦いは、患者とその家族・友人にとって、挑戦と学びの場でもあります

新しい日の始まり

太陽が昇ると一日の始まり！！！

多くの 多発性硬化症（MS）は疲れや筋肉のこわばり、痺れを感じることがあります

起きてから軽くストレッチして15分間エアロバイクで運動！！！

ストレッチや軽い運動をすることで、体を温め、動きやすくすることができます

起きる時間はルーティンを作るため8時起き！
朝食はかかさずとって ヤクルト1000！！！

早起きして朝食をとることで、体にエネルギーを供給することが大切です！

バランスの良い食事は、症状の管理にも役立ちます！

日常の仕事とアクティビティ

多発性硬化症（MS）は、疲れやすさや集中力の低下などの症状が出るため、フルタイムの仕事が難しいことがあります
障害をもって職探しはほんとに辛いことが多かったです

そんな時に障害者を支援してくれる労働支援を知りました！！！

働く未来をあきらめない就労移行支援【パーソルチャレンジ・ミラトレ】

適切な休憩や仕事のペース配分、仕事場でのサポートを受けることで、仕事を続けることができました！
現在はフルタイムではないですが8割リモートワークなので病気に対しても社会に対しても落ち着きがみられます！

家事や趣味、社交活動も、症状に合わせて無理をしないように調整することが大切です！

心と体のリフレッシュ

一日の終わりには、リラックスする時間を持つことが重要です

夕方に30分間のエアロバイク！
一日の汗をたくさん出します！！！

ウートフ現象 が全開になるので落ち着いてからシャワー！！！

心と体を落ち着かせる方法は人それぞれです

夜の睡眠も、多発性硬化症（MS）の症状を和らげるためには非常に重要です

良い睡眠をとるための環境を整え、定期的な生活リズムを保つことが大切です！

メディア掲載多数！【エアキューブマットレス】

多発性硬化症との共存のヒント

多発性硬化症（MS）は確かに日常生活に影響を与える疾患ですが、適切なサポートと工夫により、充実した生活を送ることができます！

患者自身が病気と上手く向き合うことはもちろん、家族や友人、職場の理解と協力が、より良い日常生活を実現するための鍵となります

何よりも症状や困難に負けず、自分のペースで生活を楽しむことが 多発性硬化症（MS）との共存の秘訣かもしれません

アデュー