エアロバイクの運動は効果的でおすすめ!初心者でも簡単に有酸素運動を始められる!

畳にジョイントマットを敷きその上にある折りたたみエアロバイク多発性硬化症(MS)
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こんにちは ゼオン です

みなさんはどのような運動をしてますか?

自分は 多発性硬化症MS を患っているためジムに通うなどの運動ができません
ウォーキングをするにもこの暑さでは ウートフ現象 が全開です(汗)

そこで初心者でも簡単に有酸素運動を始められる

エアロバイク です!!!

結論

ゼオン
ゼオン

エアロバイクは初心者でも簡単!!!
設置場所もコンパクトでお値段もお手頃価格!!!
気軽にエクササイズができる!!!

エアロバイク

エアロバイク はエクササイズバイクの一種で、有酸素運動を行うためのフィットネス機器です
多くの健康的な利点と多くの使い道があり、さまざまな人が活用できます!

組み立てはゆっくり組み立てても60分くらいで完成します!

大きさは 高さ100cm×縦55cm×横110cm
ジョイントマットBIG 60cm×60cm 二枚の上にちょうど!

スタイリッシュデザインで折りたたみ式!
ダイエットや運動不足解消などトレーニングができます!

音もとても静か!!!

畳の上でも大丈夫!(笑)

全身の有酸素運動

足を使ってペダルを漕ぐことによって下半身の筋肉を効果的に鍛えるだけでなく、ハンドルバーを使って上半身も活用します

心拍数を上げ心臓と肺を強化し、全身の有酸素運動ができます
有酸素運動は、体内の酸素供給を増加させエネルギーを生み出すプロセスを活性化させます

全身運動をしたいアップライト、下半身を特に鍛えたいリクライニングと選べるスタイル!

カロリー消費

エネルギーを使いカロリーを消費する効果的な方法です
運動強度や時間に応じて数百カロリー以上を燃焼することができます

これは体重管理やダイエットの一環として非常に有効です

負荷調整も可能で健康維持、ダイエット、トレーニングと自分に合った負荷をかけることができます!

座高調整もでき耐荷重は120kgまでOK!
安心・安全・頑丈!!!

低負担の運動

激しい運動が難しい人に適しています

ランニングやジャンプのような運動は関節に負担をかけることがあります
エアロバイク は関節への負担が少ないため怪我のリスクが低く リハビリ にも適しています

ゼオン
ゼオン

怪我のリスクが低くて間接への負担が少ないのはいいね!!!

ペダルストラップ付なので安心・効率的!!!

室内での運動

エアロバイク は室内で使えるため季節や天候に左右されません

暑い夏や寒い冬、雨の日でも快適な環境で運動を続けることができます

摩擦音がしないのでとても静かです!
周囲に迷惑がかからないのでいつでも運動ができます!!!

フィットネスレベルに合わせた調整

負荷調整機能を備えており、初心者から上級者まで幅広いフィットネスレベルに合わせてトレーニングを調整できます

この機能により運動を徐々に難しくしたり、目標に合わせたプログラムを実施したりするのに役立ちます

多機能性

デジタルメーターが付いているので速度、時間、距離、カロリー、心拍数、運動量が表示されます

ボタン一つで簡単操作!!!
ハンドルに心拍グリップセンサーがついているので運動の進捗が確認できモチベーションを高めるのに役立ちます

脂肪燃焼に最適な目標心拍数

(220 – 年齢)x 0.7 = 目標心拍数

  • 20歳代 ・・・ 120~140
  • 30歳代 ・・・ 114~133
  • 40歳代 ・・・ 108~126
  • 50歳代 ・・・ 102~119
  • 60歳代 ・・・  96~112

エンターテイメントと組み合わせ

エアロバイク を使いながら、音楽を聴いたりテレビや動画を観ることができます

ハンドルにはスマホやタブレットを置ける場所があり運動を楽しみながらモチベーションを維持できます!!!

家族全員で利用可能

家族全員が健康的なライフスタイルを共有できます

使い終わればコンパクトに折りたたんで収納!

ゼオン
ゼオン

家族みんなで気軽に運動できることは最高!!!

まとめ

エアロバイク は家でも暑い日でもいつでも運動ができる最高の機器です!!!

自分に合わせた運動ができ気軽にボディーメイクも可能!
ほんまはRAIZAPしたいけど今の身体には エアロバイク が最適!!!
購入して一か月!
順調に運動が続いてます!

チョコザップに行ければな(笑)

健康維持は人生の常にある課題です!
運動を迷ってる そこのあなた!!!

エアロバイクを試してみてください

アデュー

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